Healthy with Derek #1

xr6170_gezond-leven-eindelijk-eerlijke-informatie-en-inspiratie@2x

 

 

Hey. Vanaf morgen (26/01/2014) ga ik proberen om na alle oliebollen en kerstkransjes, weer eens gezond te gaan eten. In dit artikel behandel ik de afspraken voor mezelf en mijn doelen.

Ja de laatste tijd was nogal ongezond. Alle pepernoten, kerstkransjes en oliebollen, maarja je ontkomt er niet aan. Je verdient het ook na een heel jaar hard werken, maar ik merk wel dat ik nu heel snel te veel en ongezond ga eten. Dat moet nu echt even veranderen. Ik denk ook dat mijn huid daardoor ook heel erg gaat opknappen. Ik hoop echt dat ik het ga volhouden.

 

Afspraken met mezelf

  • Niet meer naar de Albert Heijn met mijn vrienden.
  • Geen koekjes meer mee naar school maar een appel.
  • Minstens 1x per week één uur dansen met Just Dance.
  • Meer groente eten.
  • Geen ongezonde dingen zoals chocolade pasta op mijn brood.
  • Alleen gezonde tussendoortjes.
  • Minimaal 2 Liter water per dag drinken

 

Ik denk dat vooral het eerste punt en de  laatste twee punten veel gaan doen voor mijn gezondheid. En niet naar de Albert Heijn gaan dat is ook nog goed voor de portemonnee.

 

 

Doelen

  • Een mooiere huid krijgen.
  • Me gezonder voelen.
  • Meer in vorm zijn.
  • Na een maand 60 kilo wegen.

 

Ik weeg nu 63 kilo, dus dat afvallen zou moeten lukken in een maand. Niet dat ik mezelf dik vind of zo. Ik wil gewoon weer op mijn oude gewicht komen. Ik zou het het fijnste vinden om een mooiere huid te krijgen.

 

Ik zal jullie één keer in de twee weken op de hoogte houden hoe het gaat. Dit zal op de zondag online komen als een extra artikel. Als jullie nog tips hebben hoor ik dat graag in de reacties.

Zouden jullie het ook leuk vinden als ik gezonde recepten op mijn blog zet?

 

Untitled

Advertenties

12 gedachtes over “Healthy with Derek #1

Geef een reactie

Vul je gegevens in of klik op een icoon om in te loggen.

WordPress.com logo

Je reageert onder je WordPress.com account. Log uit / Bijwerken )

Twitter-afbeelding

Je reageert onder je Twitter account. Log uit / Bijwerken )

Facebook foto

Je reageert onder je Facebook account. Log uit / Bijwerken )

Google+ photo

Je reageert onder je Google+ account. Log uit / Bijwerken )

Verbinden met %s